普洱茶雖然養生、耐泡又有益代謝，但不是每個人都適合喝！
本篇帶你了解普洱茶的3大潛在壞處，以及哪些人喝前最好三思。
普洱茶不是萬靈丹，也有它的「不適合」族群
普洱茶廣受歡迎，許多人愛它的回甘、茶氣、與溫潤感，但從養生角度來說，不代表每一個人、任何時間都適合喝。
任何食物只要吃錯時間、錯體質、過量使用，都有可能產生副作用，普洱茶也不例外。
我們喜歡中肯地跟大家分享真相，再由大家的智慧選擇，選擇最適合自己的好茶
一、【對胃敏感者】
過量或空腹喝普洱茶恐刺激胃部
普洱生茶，如果空腹飲用、或飲用過量，仍有可能刺激胃酸分泌，導致胃部不適、泛酸甚至胃痛。
建議改善方式：
避免空腹喝茶，尤其在早晨與餐前
體質敏感者建議改喝熟茶，而非生茶
每日控制總飲茶量，約5～10克為宜
二、【體寒或貧血者】
過量飲生茶可能加重體質負擔
生茶屬性偏涼，若體質本身屬於陽虛（手腳冰冷、經期不順、常疲倦）或貧血狀態者，長期喝生茶反而容易出現腸胃寒涼。
建議改善方式：
選擇熟茶，茶性溫和較不傷脾胃
搭配滾水沖泡飲用，不冷泡、不加冰
有嚴重體寒、月經問題者建議諮詢醫師
三、【特殊用藥者】
茶可能影響藥物吸收
普洱茶含有茶鹼、咖啡因與多酚類，這些成分在部分情況下可能會干擾藥物吸收或代謝，
建議改善方式：
用藥前後一小時內避免飲茶
若長期用藥者，應詢問醫師後再決定能否飲用
對於健康族群則無需過度擔心，只要避免同時服用即可
延伸閱讀：喝對時間，普洱茶還是好茶！
其實多數普洱茶的「壞處」來自喝錯時間、喝錯種類、喝太多，只要掌握幾個簡單原則，多數人都能健康地享受普洱茶的風味與益處。
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香媞結語
普洱茶並非真的有「缺點」，而是你是否了解自己體質、選對喝法。對多數人來說，選對時間與茶種，普洱茶仍然是溫和、代謝力強、極具價值的日常好茶。
如果你想喝一款不刺激、又能安心常飲的古樹純料普洱熟茶，那麼我們願意給你最值得信賴的一杯。
